HIEROO STUDIO
Hieronta ja Hyvinvointi
Tervetuloa Hieroo Studiossa!
Tarjoan yksilöllisiä hoitoja, joissa yhdistän monipuolisesti hieronta- ja kehotyöskentelytekniikoita asiakkaan tarpeiden mukaan. Kuuntelen kehoa ja asiakasta kokonaisvaltaisesti ja etsimme yhdessä parhaan tavan edetä. Hoidoissa yhdistyvät rentoutus, syvä lihastyö, hermoston tasapainotus sekä tarvittaessa hengitys- ja stressinhallintaharjoitukset.
Urheilu- syväkudos- ja klassisessa hieronnassa; triggerpistekäsittelyn, pehmeän mobilisoinnin ja kraniosakraaliterapia
​​​​
Voin auttaa.
-
stressitason säätely ja palautuminen
-
päänsärky ja yleiset jännitystilat
-
niska–hartia-alueen ja selän vaivat
-
asento- ja kuormitusperäiset kiputilat raajoissa
-
työperäinen kuormitus ja staattiset asennot
-
urheilusta palautuminen ja ennaltaehkäisy
-
unen laatu ja hermoston rauhoittaminen
-
keskittymisen ja tarkkaavuuden haasteet ( Craniosacraali Terapia )
​​
Kraniosacraali Terapia
Lempeä, vaatteen päälä tehtävä käsittely, joka syvärentouttaa kehoa ja tukee pehmytkudosten sekä nestekierron tasapainoa.
Se perustuu kallon ja ristiluun alueen kalvojen sekä aivoselkäydinnesteen hienovaraiseen rytmiin, joka luo otolliset olosuhteet keskushermoston toiminnalle.
Tilanteen mukaan hierontaa voidaan yhdistää tähän tekniikkaan, jotta keho ja hermosto voivat paremmin integroida muutokset.
​
Moni kokee helpotusta mm.
migreeniin sekä jännitys-,
uni- ja tarkkaavuushaasteisiin, trauma, kuntoutuksen mukaan,
pää-, niska- ja selkävaivoihin, leukanivelen ongelmiin,
Syväkudoshieronta
Hidas, täsmällinen hierontatekniikka, joka kohdistuu tiettyihin kehon alueisiin huomioiden koko kehon asennon, linjaukset ja triggerpisteet.
Syväkudoshieronta ei keskity ainoastaan lihaksiin, vaan työskentelee myös kehon syvempien kudosten muistikerrosten kanssa – niin sanottujen "tissue memory" -alueiden, joihin stressi, jännitys ja tukahdutetut tunteet voivat ajan mittaan kerääntyä.
Tekniikka sopii erityisesti kroonisiin kireyksiin ja toistuviin kipukohtiin.
Usein suosittelemme aloittamaan yhdestä kehon osa-alueesta hoitokertaa kohti, jotta työ pääsee riittävän syvälle.
Urheiluhieronta
Napakka, tavoitteellinen hierontamuoto, joka tukee harjoittelua, palautumista ja rasitusvammojen ehkäisyä. Se yhdistää klassista hierontaa, venytyksiä ja tarvittaessa trigger-pistekäsittelyä, jotta lihaskireydet ja liikerajoitteet vähenevät.
Voimakkuus sovitetaan aina asiakkaan tilanteen ja treenirytmin mukaan, ja käsittely kohdistuu erityisesti kuormittuneisiin lihasryhmiin.
Klassinen / Rentouttava
Hieronta
Rauhallinen ja systemaattinen hoito, jonka tavoitteena on vähentää lihasjännitystä ja stressikuormaa sekä lisätä kokonaisvaltaista rentoutumista. Otteet ovat tasaisia ja kevyistä keskivahvoihin, mikä edistää verenkiertoa, aineenvaihduntaa ja kehon luonnollista palautumista.
Hoito auttaa rauhoittamaan hermostoa, lievittämään kehon kuormitusta ja tukee yleistä hyvinvointia. Säännöllinen hoito voi parantaa unen laatua, lisätä kehotietoisuutta ja auttaa jaksamaan paremmin arjessa.
YHTEYSTIEDOT:
MISSÄ
Katajanokka:
Luotsikatu 3, LH2 2
Helsinki
"Hoitolassa ei ole odotustilaa, joten pyydämme saapumaan täsmällisesti sovittuun aikaan."
OTA YHTEITTÄ:
Matia: +358442431086
